Couverture / Jaquette

Fünf Minuten am Abend für ein Traumleben am Tag!

Ein traumhaftes Leben durch fünf Minuten Selbstgespräch vor dem Einschlafen? "Bettgeflüster für die Seele" ist deine magische kleine Auszeit, um dich von der Hektik des Tages befreien, Herz und Verstand wieder in Einklang zu bringen und dir zu kuscheligem, gesundem, erholsamem Schlaf und wohligen Träumen zu verhelfen. Wertvolle Impulse und Affirmationen unterstützen dich dabei. Denn wenn du gut schläfst und träumst, erwachst du nicht nur frisch gestärkt und bist bereit für einen neuen Tag, sondern nimmst den Zauber der Nacht mit in das Leben, von dem du immer geträumt hast!

Die Autorin des internationalen Bestsellers "Coffee Self-Talk" hat ein weiteres Buch verfasst, das dein Leben verändern kann: Nutze die entscheidenden Minuten vor dem Einschlafen, um deine innigsten Träume zu erspüren und sie wahr werden zu lassen! Von besonderen Zielen und Wünschen über Selbstwertgefühl, Vertrauen, Schönheit und Lebensfreude bis hin zum Umgang mit Ängsten und Sorgen bietet "Bettgeflüster für die Seele" alles, was du brauchst, um die Magie des Lebens in deinem Alltag umzusetzen. Beginne schon heute Abend damit,

... ein besseres und glücklicheres Leben zu führen,
... großartige Menschen, Dinge und Erfahrungen anzuziehen,
... mehr Freude, Gelassenheit und Entspannung zu finden.

Erschaffe dir das Leben, von dem du immer geträumt hast, wie im Schlaf!

Note biographique

Kristen Helmstetter ist eine US-amerikanische Bestsellerautorin von erfolgreichen Ernährungs- und Lifestyle-Büchern, außerdem schreibt sie Liebesromane unter ihrem Pseudonym Brisa Starr. Im Jahr 2018 gab sie alles auf, um mit ihrem Mann und ihrer Tochter um die Welt zu reisen. Heute lebt sie in Arizona (USA) sowie in einem mittelalterlichen Bergdorf in Umbrien (Italien). In ihrem beliebten Blog www.KristenHelmstetter.com schreibt sie über ihre Reisen, Kulinarisches und ihre ganz persönliche Formel, um ein wahrhaft "magisches" Leben zu gestalten.

Fonctionnalité

Eigener Podcast, Facebook-Gruppe (mit über 12.000 Mitgliedern) und Blog der Autorin

Table des matières

EinleitungTEIL I: ERSCHAFFE DEIN TRAUMLEBENKAPITEL 1: Was sind Self-Talks (Selbstgespräche)?Ich habe meine Träume wahr gemacht, und das kannst du auchWarum Selbstgespräche für dein Wohlbefinden entscheidend sindIst es sonderbar, die ganze Zeit so glücklich zu sein?Deine Macht, deine Entscheidung, deine VerantwortungDie Sache funktioniert!KAPITEL 2: Was ist Pillow Self-Talk?Das Etablieren von Gewohnheiten: Die Brillanz des Pillow Self-TalksKAPITEL 3: Die Vorteile des Pillow Self-TalksVorteil 1: Sofortige innere RuheVorteil 2: Die Selbstliebe-TransformationVorteil 3: Der beste Schlaf für dein magisches LebenVorteil 4: Gedächtniskonsolidierung und der Tetris-EffektVorteil 5: Grundlegende ResilienzMagische WissenschaftWie lange dauert es, bis es funktioniert?Wie sieht es mit den langfristigen Vorteilen aus?Du hast dein Leben in der HandKAPITEL 4: Die Macht von Ritualen und UmgebungDein Schlafziel Nr.1: Halte dich an einen festen Schlafrhythmus! Perfektioniere deine SchlafumgebungKAPITEL 5: Wie ich mein Pillow-Self-Talk-Ritual gestalteEntspannt und konzentriertUnd jetzt geht's los!Am nächsten Morgen: KreativitätsbonusSchreibe deinen eigenen Pillow Self-Talk Tipps zum Schreiben deines Pillow Self-Talks TEIL II: DIE PILLOW-SELF-TALK-TEXTE Sternenhelle Selbstliebe - Ich liebe mein fantastisches Selbst - Das Leben liebt mich - Ich bin schön - Wunderbares SelbstwertgefühlAstronomische Fülle- Reichtum ist mir vorherbestimmt- Überbordende Kreativität- Alle Zeit der Welt- Mühelos gewonnene EnergieUmwerfende Beziehungen- Ich, nur ich- Leidenschaftliche Partner- Gelassene Kindererziehung- Wunderbare FreundschaftenMagisches Leben und Spiritualität- Manifestation meines magischen Lebens- Alles ist gut- Wir sind eins- Die großartige, funkelnde GalaxieStrahlende Gesundheit, Heilung und ein langes Leben- Strahlende Gesundheit- Fitness und Spaß- Langlebigkeit- Heldenhafte HeilungHimmlische Hingabe und Frieden- Vergebung für Freiheit- Ich lasse einfach los- Stress zum Schweigen bringen- Über Sorgen und Angst- Abschiede, Süchte und Gelüste- Umgang mit Trauer- Tiefer FriedenImmerwährendes Glück- Wahnsinniges Glück- Ich bin eine coole, gelassene Katze- Die positive Seite sehen- Himmlischer Schlaf und himmlische Träume- Tanz mit dem UniversumZum Schluss

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