Couverture / Jaquette

Gelegentlich nervös werden, sich unruhig fühlen, eine stressige Phase durchleben - wer kennt das nicht? Wenn jedoch das Wechselspiel
von Anspannung und Entspannung, von Gefordertwerden und Loslassen aus der Balance gerät und man sich dauerhaft nervös fühlt, sollte man handeln. Wie entsteht eigentlich Stress und wie welche Übungen helfen bei innerer Unruhe? Welche Rolle spielen das Autonome Nervensystem und der Vagusnerv? Und welche Techniken
helfen dabei, nervöse Angewohnheiten loszuwerden? Auf
diese und viele weitere Themen gehen Dr. Sabine Nunius und Christian Koch ein. Für ihren Ratgeber haben die beiden ihre Arbeitsschwerpunkte vereint und effektive Strategien entwickelt, die aus der Dauerunruhe heraushelfen.

Fonctionnalité

Etwa jede vierte Person in Deutschland fühlt sich häufig
gestresst - Folge davon können nervöse Angewohnheiten,
Ticks und innere Unruhe sein
Die Autoren verfügen über langjährige Beratungserfahrung und haben eine wirksame Strategie gegen Dauerunruhe entwickelt
Mit konkreten Tipps und Übungen, um Konzentrationsprobleme oder nervöse Angewohnheiten zu überwinden

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