Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress

Elissa , Epel


allemand | 25-04-2024 | 304 pages

9783548068664

Livre de poche


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Couverture / Jaquette

Wie es gelingt, in nur 7 Tagen mit weniger Stress im Alltag zu leben!

Stress kann krank machen und das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unserer Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns 'besser stressen lassen', denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt.
Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungen den richtigen Umgang mit stressigen Situationen - wie man sie reduziert und in positive Energie umwandelt.

'Klug und praktisch, geradlinig und wirklich hilfreich für alle, die Stress reduzieren und mit mehr Leichtigkeit leben wollen.'JACK KORNFIELD, AUTOR VON DAS WEISE HERZ

Note biographique

Dr. Elissa Epelstudierte Psychologie an den Eliteuniversitäten Stanford und Yale. Heute ist sie Professorin und stellvertretende Vorsitzende der Abteilung Psychiatrie an der University of California in San Francisco. Ihr erstes Buch Die Entschlüsselung des Alterns: Der Telomer-Effektwar ein New-York-Times-Bestseller, den sie mit der Nobelpreisträgerin Elizabeth Blackburn veröffentlichte und das in mehr als 35 Sprachen übersetzt wurde. Für ihre wissenschaftliche Arbeit wurde sie bereits mit zahlreichen Preisen geehrt. Sie lebt mit ihrer Familie in San Francisco, USA.

Fonctionnalité

Gemeinsam mit der Nobelpreisträgerin Elizabeth Blackburn schrieb sie Die Entschlüsselung des Alterns

Détails

Code EAN :9783548068664
Auteur(trice): 
Editeur :Ullstein Taschenbuchvlg.-Ullstein Taschenbuchvlg.-Ullstein-Taschenbuch-Verlag
Traduit par : Gabriele , Würdinger
Date de publication :  25-04-2024
Format :Livre de poche
Langue(s) : allemand
Hauteur :185 mm
Largeur :120 mm
Epaisseur :27 mm
Poids :254 gr
Stock :à commander
Nombre de pages :304
Mots clés :  Alltag; Ausgeglichenheit; Balance; Erholung; Gelassenheit; Gesundheit; Herausforderung; Krankheit; Kur; Ruhe; Stress; Woche; krank werden; psychisch