EAN:  9782360757725
Date de publication:   19-09-2019
Format:  Livre
Langue:   français
Hauteur:  130 mm
Largeur:  200 mm
Epaisseur:  14 mm
Poids:  170 gr
Nombre de page:  180

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Boule au ventre, insomnies, difficultés de concentration, irritations cutanées, troubles alimentaires... Ça vous parle ? L'adolescence est une période cruciale parsemée de défis à relever, qui semblent parfois insurmontables. Que cela concerne les examens, la prise de parole en public, l'intégration, l'orientation ou la vie amoureuse, les sources de stress ne manquent pas. Mais ces angoisses du quotidien ne sont pas une fatalité et leur gestion n'est finalement pas si compliquée ! Docteur en psychologie, Sandrine Belmont a imaginé ce livre pour aider adolescents et parents à repérer les signes avant-coureurs et à mieux gérer les différentes manifestations du stress. Elle s'attache à décrypter - pour mieux les combattre - les processus de pensées négatives et vous propose des solutions efficaces et adaptées. Grâce à des exercices de respiration, de méditation et d'autohypnose, vous allez pouvoir aider votre ado efficacement et même trouver des solutions pour gérer votre propre stress. Une trousse de premier secours efficace pour vaincre le stress !

    EAN: 9782360757725
    Auteur: 
    Editeur: L'etudiant
    Date de publication:   19-09-2019
    Format: Livre
    Langue: français
    Hauteur: 130 mm
    Largeur: 200 mm
    Epaisseur: 14 mm
    Poids: 170 gr
    Stock: Produit disponible chez le fournisseur
    Nombre de page: 180