Zero Stress Pour Mon Ado

Sandrine Belmont


français | 19-09-2019 | 184 pages

9782360757725

Livre


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Brève description / annotation

Boule au ventre, insomnies, difficultés de concentration, irritations cutanées, troubles alimentaires... Ça vous parle ? L'adolescence est une période cruciale parsemée de défis à relever, qui semblent parfois insurmontables. Que cela concerne les examens, la prise de parole en public, l'intégration, l'orientation ou la vie amoureuse, les sources de stress ne manquent pas. Mais ces angoisses du quotidien ne sont pas une fatalité et leur gestion n'est finalement pas si compliquée ! Docteur en psychologie, Sandrine Belmont a imaginé ce livre pour aider adolescents et parents à repérer les signes avant-coureurs et à mieux gérer les différentes manifestations du stress. Elle s'attache à décrypter - pour mieux les combattre - les processus de pensées négatives et vous propose des solutions efficaces et adaptées. Grâce à des exercices de respiration, de méditation et d'autohypnose, vous allez pouvoir aider votre ado efficacement et même trouver des solutions pour gérer votre propre stress. Une trousse de premier secours efficace pour vaincre le stress !

Détails

Code EAN :9782360757725
Auteur(trice): 
Editeur :L'etudiant
Date de publication :  19-09-2019
Format :Livre
Langue(s) : français
Hauteur :200 mm
Largeur :130 mm
Epaisseur :14 mm
Poids :170 gr
Stock :à commander
Nombre de pages :184