Fessiers ; Le Guide Ultime Pour Dessiner Vos Muscles Et Developper Votre Force

EAN:  9791091285667
Date de publication:   19-09-2020
Format:  Livre
Langue:  langue indéterminée
Nombre de page:  600

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Depuis plus de vingt ans, Bret « The Glute Guy » Contreras améliore les performances, notamment celles du gluteus maximus ? le fessier, plus gros muscle du corps humain. Ce guide complet explique pourquoi l'entraînement de ces muscles est important pour la santé et la performance, comment ils fonctionnent, quel rôle essentiel ils jouent et propose un programme d'entraînement optimal pour atteindre ses objectifs. Trente-six semaines de programme et plusieurs modèles d'entraînement décomposent chaque technique ? photographies et descriptions à l'appui ? en pointant les fautes les plus courantes à éviter, avec de nombreux conseils pour tirer le meilleur parti de chaque séance.

    EAN: 9791091285667
    Auteur: 
    Editeur: 4 Trainer
    Date de publication:   19-09-2020
    Format: Livre
    Langue: langue indéterminée
    Hauteur: 216 mm
    Largeur: 276 mm
    Epaisseur: 42 mm
    Poids: 2609 gr
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    Nombre de page: 600