La Meditation, C'est Bon Pour Le Cerveau

Steven Laureys

EAN: 9782738149077
Date de publication:  11-09-2019
Format: Livre
Langue: français
Hauteur: 145 mm
Largeur: 221 mm
Epaisseur: 15 mm
Poids: 364 gr
Nombre de page: 272 p.

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Le professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu qui mène avec son équipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les états de conscience. Il nous expose ici les effets de la méditation sur notre corps et sur notre esprit. À travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le fonctionnement cérébral et le modifie de manière positive. Mais il n'est pas nécessaire d'être moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la méditation. Les bienfaits qui en résultent pour notre santé mentale - moins de stress, un meilleur sommeil, plus de concentration, moins d'anxiété, des effets antidépresseurs et antidouleur... - sont à la portée de chacun d'entre nous. Grâce à ce livre, vous allez non seulement mieux comprendre l'action de la méditation sur nos neurones, mais aussi avoir envie de faire pour vous-même les exercices de méditation, simples et efficaces, qui sont proposés ! Oui, la méditation peut changer votre vie, comme elle a changé celle de Steven Laureys et de beaucoup de patients qu'il suit ! « Le livre de Steven Laureys ouvre des perspectives passionnantes. ». Matthieu Ricard, moine bouddhiste et traducteur du dalaï-Lama. « Steven Laureys nous offre le livre qu'on attendait pour mieux comprendre les effets de la méditation sur nos vies. Clair, vivant, rigoureux et authentique, un livre qui fait du bien. » Ilios Kotsou, chaire « Mindfulness, bien-être et paix économique », Grenoble. Pour la première fois, un médecin chercheur démontre que la méditation, c'est bon pour le cerveau !

    EAN :9782738149077
    Auteur : Steven Laureys
    Editeur :Odile Jacob
    Date de publication :  11-09-2019
    Format :Livre
    Langue :français
    Hauteur :145 mm
    Largeur :221 mm
    Epaisseur :15 mm
    Poids :364 gr
    Stock :Produit disponible chez le fournisseur
    Nombre de page :272