30 Jours De Streching ; Programme D'initiation En 1 Mois, 100 Postures Essentielles

EAN:  9782501149648
Date de publication:   26-08-2020
Format:  Livre
Langue:  français
Nombre de page:  192

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Découvrez en 4 semaines, 50 postures de base pour apprendre à construire un jour après l'autre force et souplesse dans votre corps. A faire aussi bien à la maison, que dans un jardin ou un parc, muni d'un tapis ou d'une serviette, en 30 minutes ! Alternez des postures debout, puis assises, puis des postures inversées à mesure que l'on progresse. Chaque jour finit par 5 à 10 minutes de relaxation.   Avec une grande variété de séances thématiques, selon le temps dont vous disposez, ou selon vos objectifs, vous pourrez agir sur de nombreux maux et désagréments dont : Lutter contre l'insomnie calmer le syndrome prémenstruel améliorer la digestion aider au relâchement des tensions favoriser la fertilité

    EAN: 9782501149648
    Auteur: 
    Editeur: Marabout
    Date de publication:   26-08-2020
    Format: Livre
    Langue: français
    Hauteur: 188 mm
    Largeur: 230 mm
    Epaisseur: 19 mm
    Poids: 624 gr
    Stock: Produit disponible chez le fournisseur
    Nombre de page: 192